御寒，我们有妙招

一说起霜降，我们的反应大多数是秋天已经过完了，要准备入冬了，天气冷了我们都知道要注意防寒保暖，那么具体要注意什么呢？小编在本文中会为你细细道来。

运动要动静结合

可以选择登高，运动强度大一些的，也可以选择类似太极，安静一些的运动。总之霜降时节，运动不要过于剧烈，否则容易阳气外泄，有损于身体健康。

保持良好心态

自古逢秋悲寂寥，霜降时节容易让人引发哀思，这时候最宜保持良好的心态，心思沉静，方能养生。

注意添衣保暖

过了霜降天气就真正的慢慢转凉了，特别是对于一些抵抗力低下的慢性病患者来说，冷空气会刺激血管，引发各种心血管疾病。

注意要清淡饮食

深秋季节，饮食过咸，容易加重血管壁和肾脏负担，因此这个时节要清淡饮食。

勤换衣、莫贪睡

秋季皮肤干燥，衣物要经常换洗，晨起莫贪睡，早起也好排出屋内一夜的污浊之气，另外睡前要用热水泡脚，可消除疲劳。

了解了霜降时节的养生注意事项，我们都积极行动起来吧，合理养生，方得健康。（以上内容摘自于百度，仅供参考。）

2019年的冷空气，比以往时候来的更早一些，你那么冷~你那么冷~~你那么冷、冷、冷。相信大家一定和小编一样，还没来记得抓住夏天温暖的尾巴，就已经掉进晚秋的大“冰”袋了。

不过，为了还在寒冷天气里工作的兄弟们，我们创成有妙招！只要您有需要，创成属具随时为您效劳。创成属具力争让天下没有难做的工程。