2019-10-28 一说起霜降,我们的反应大多数是秋天已经过完了,要准备入冬了,天气冷了我们都知道要注意防寒保暖,那么具体要注意什么呢?小编在本文中会为你细细道来。 运动要动静结合可以选择登高,运动强度大一些的,也可以选择类似太极,安静一些的运动。总之霜降时节,运动不要过于剧烈,否则容易阳气外泄,有损于身体健康。保持良好心态自古逢秋悲寂寥,霜降时节容易让人引发哀思,这时候最宜保持良好的心态,心思沉静,方能养生。注意添衣保暖过了霜降天气就真正的慢慢转凉了,特别是对于一些抵抗力低下的慢性病患者来说,冷空气会刺激血管,引发各种心血管疾病。注意要清淡饮食深秋季节,饮食过咸,容易加重血管壁和肾脏负担,因此这个时节要清淡饮食